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- 做全身按摩用什么精油好
- 精油全身按摩是用基础油稀释2-3种个别精油，沐浴后取适量按摩全身肌肤。精油按摩可以排毒，放松心情，缓解压力。哪种精油适合精油全身按摩?如何选择个人精油?精油身体按摩用什么精油好干性皮肤:胡萝卜籽油、德国洋甘菊精油、广藿香精油、天竺葵精油、苦橙叶精油、薰衣草精油、玫瑰精油、睡眠精油、檀香精油、橙花精油。油性皮…
- 2021-12-6
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- 男性到了中年应该如何养生
- 男人步入中年后，生理功能逐渐衰退，各种衰老现象也悄然而至。在日常生活中，当身体有异常情况时，不要硬熬，以免成为养生的大忌，损害自己的健康。避免不规则的生活无论是工作还是家务，我们都要忙碌有序，分清轻重缓急，合理利用时间，提高工作效率。而不是熬夜和加班让身体疲惫到极限，这样不仅会更快，还会严重危害身体健…
- 2021-12-6
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- 冬天泡脚需要注意哪些事项
- 进入“三九”后，很多市民晚上会在家用热水泡脚，或者叫三五个朋友去做足底按摩。大多数人泡的时间不超过半小时，一两个小时以上。众所周知,虽然脚洗澡有很好的保健作用等常见的,经常发生疾病的肩膀,背部,腰部和腿部关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳嗽和哮喘在当前季节,应注意控制脚洗澡的时间根据个人体质和疾病。盲目地长时间…
- 2021-12-6
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- 冬季养生可以做一些简单的运动
- 1. 健身走(1)慢跑健身步行，即步行，不论形式，从容踱步，每分钟约70 ~ 90步。(2)中速健身步行，即普通步数，大约每分钟100 ~ 120步。(3)快速健身步行，即快走，每分钟约120 ~ 140步。至于选择哪一种速度，要根据个人情况来确定。健身散步最好饭后半小时至一小时进行，每天持续30 ~ 60分钟，每周至少5次，每次2 ~ 3公里。2. …
- 2021-12-6
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- 广州养生网：男性有必要掌握的养生知识
- 我常听人说，生活中没有小事。人生不仅包含着无数的人生哲理，还包含着许多健康知识。只有在充分理解这些常识并合理地使用它们之后，你才会受益良多。让我们分享一下男士全年日常保健的常识。让我们看一看!男士日常健康知识1. 饿的时候不要太僵硬不要随意推迟进食时间，否则会引起胃肠道收缩、腹痛、严重低血糖、手脚无力、颤…
- 2021-12-6
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- 上班族适合什么样的运动方式
- 办公室职员从星期一到星期五在办公室工作。他们身心疲惫。事实上，锻炼可以释放工作压力。虽然工作很累，锻炼也是必不可少的。出汗能有效缓解心理疲劳。运动和有效的保健遵循七个原则健康运动原则1:排除那些不能运动的人最常听到的不锻炼的原因是“没时间”，但这和其他原因一样站不住脚，因为调查结果显示，缺乏锻炼毅力的人…
- 2021-12-6
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- 男性用盐水泡脚能养生
- 劳累了一天后，能回去洗个澡，上床睡觉真是一件乐事，尤其是对男性朋友来说。 男人把脚泡在盐水里以滋养肾脏 泡脚是一种既经济又舒适的保持健康的方法。很多懂得养生的人都会在泡脚的时候加入一些调味品，如苦艾叶、姜等。不同的调味品有不同的效果。 对于男性朋友来说，如果在泡脚水里加点盐，也可以起到补肾的作用。当然，…
- 2021-12-6
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- 广州男士养生的要点
- 立冬时，要养存阳，补肾，存精，存气， 男性健康的要点 这是更好, 为来年的健康打好基础。 男人在冬天出生的秘密剧本 ◆温度补偿是无盲补偿的主要方法 冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、* *肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物富含蛋白质和脂肪，产生较多的热量，具有良好的防寒效果。 ◆保持工…
- 2021-12-6
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- 精油使用常见的问题
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- 2021-12-6
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- 作为足疗人你喜欢你的第一个老板吗
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- 2021-12-6
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- 汗蒸对身体有哪些好处
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- 2021-12-6
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- 煮苹果吃起来更美味
- 我们通常生吃苹果。今天，中国十大营养金牌讲师于亮老师给我们讲了一种更有营养的吃苹果的方法——煮苹果。你不妨试试把苹果煮熟。
- 2021-12-6
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- 中医养生十条
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- 2021-12-6
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- 两知腿才是养生之道的重点
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- 2021-12-6
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- 夏季喝粥养生须知
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- 2021-12-6
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- 下午养心，晚上养脉，叫养生
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- 2021-12-6
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- 饭后养生小知识
- 饭后半小时是“养生黄金时段”!经常这样做可以让我们长寿。一日三餐是我们身体机能正常运转的基础。
- 2021-12-6
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- 吃水果有益处但需要注意控制
- 香蕉是我们生活中常见的廉价水果。它的味道和独特的香气赢得了许多人的喜爱。然而，余杭区广州健身俱乐部告诉你，香蕉虽然富含钾离子和许多营养物质，但并不是每个人都适合吃。今天余杭区杭州健身俱乐部会告诉你哪类人不适合吃香蕉。尽管香蕉有益健康，杭州健康俱乐部提醒这些人不要吃香蕉患有消化性溃疡的人不宜吃香蕉。余杭…
- 2021-12-6
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- 喝普洱茶对身体有哪些好处
- 对于很多人来说，每天喝茶都是必须的，尤其是对于那些追求养生的人来说。广州家庭健身俱乐部发现，很多朋友认为喝茶不仅是为了健康，有时喝茶还可以减肥，尤其是普洱茶，普洱茶是一种红茶，外表呈棕红色，内质汤呈红色。它具有强烈而明亮的颜色和独特的香气。人们早就听说普洱茶可以减肥。很多减肥的人也尝试用普洱茶来减肥。…
- 2021-12-6
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- 晚上吃红薯是否影响健康
- 红薯是日常生活中常见的美食，其食用方法也多种多样，深受广大人民群众的喜爱。红薯含有大量的卡路里。许多人说他们晚上不能吃红薯。晚上吃红薯会使你发胖。晚上吃红薯会使你发胖吗?下面由广州个人健身俱乐部为您介绍。晚上吃红薯会发胖吗?杭州私人健身俱乐部告诉你不要。晚上吃少量的红薯一般不会导致肥胖，主要是因为红薯的…
- 2021-12-6
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